Energy Drinks versprechen Konzentration und Energie, und viele greifen vor der Prüfung, im Büro oder auf der Party zur Dose. Was steckt tatsächlich darin, was sagen Studien, und wo liegen die Grenzen? Dieser Artikel ordnet die Fakten ein, mit Zahlen aus Verbraucherzentralen, EFSA und einer Studie zu Jugendlichen. Allgemeines zur Wirkung von Koffein findest du
Ein kleiner Shot am Morgen, scharfer Ingwer, etwas Zitrone und vielleicht noch Apfel oder Orange: Ingwer-Shots haben sich vom Trendprodukt zum festen Bestandteil vieler Supermarktregale entwickelt. Häufig werden sie mit Aussagen rund um Immunsystem, Verdauung, Entzündungen oder Energie verbunden. Doch wie viel davon ist wissenschaftlich wirklich belegt? In diesem Faktencheck schauen wir uns an, was
Ein paar Tropfen grüne Flüssigkeit ins Wasserglas, fertig ist der TikTok-Trend, der seit Jahren nicht totzukriegen ist: Chlorophyll-Wasser soll die Haut klären, das Immunsystem stärken und angeblich sogar beim Abnehmen helfen. Über 80 Millionen Videos tragen den Hashtag. In diesem Artikel schauen wir uns an, was an den Versprechen wirklich dran ist – und was
Ein anstrengender Tag im Büro, ein Streit, eine Deadline, die einfach nicht kleiner wird – und am Abend landet fast automatisch ein Glas Wein oder Bier auf dem Tisch. Nicht weil es schmeckt, sondern weil es „runterbringen“ soll. In diesem Artikel geht es darum, was bei Stress im Körper wirklich passiert, warum Alkohol sich kurzfristig
Kaum eine Substanz begleitet unseren Alltag so selbstverständlich wie Koffein. Für die einen ist der Kaffee am Morgen ein festes Ritual, für andere ein Mittel gegen den Nachmittagstief. Doch wie genau wirkt Koffein eigentlich im Körper, und ab wann wird aus dem Wachmacher ein Störfaktor für Schlaf und Wohlbefinden? In diesem Artikel schauen wir uns
Kamille gegen Bauchweh, Baldrian zum Einschlafen, Pfefferminze bei Kopfschmerzen: Kräutertees sind seit Jahrhunderten fester Bestandteil der Hausapotheke. Doch welche Wirkungen sind tatsächlich belegt, und wo hört die Tradition auf, wo fängt die Wissenschaft an? In diesem Artikel findest du eine vollständige Übersicht der wichtigsten Kräutertees mit ihren belegten Wirkungen, eine schnelle Orientierungshilfe für verschiedene Anliegen
Kopfschmerzen, Müdigkeit, schlechte Konzentration: Die ersten Anzeichen von Dehydration werden im Alltag oft übersehen oder anderen Ursachen zugeschrieben. Dabei lässt sich Flüssigkeitsmangel meist früh erkennen, wenn man weiß, worauf zu achten ist. In diesem Artikel erfährst du, welche Anzeichen auf Dehydration hindeuten, wie du den Schweregrad einschätzt, welche einfachen Selbsttests funktionieren und was bei Kindern,
Elektrolytgetränke stehen mittlerweile nicht nur im Sportregal, sondern auch im Drogeriemarkt, in Cafés und als Pulver zum Selbstmischen. Der Eindruck entsteht schnell: Ohne Elektrolyte geht es kaum noch. Doch stimmt das wirklich? In diesem Artikel schauen wir uns an, was Elektrolyte im Körper tun, wann ein Elektrolytgetränk tatsächlich sinnvoll ist, wann normales Wasser völlig ausreicht
Ingwertee zählt zu den bekanntesten Hausmitteln. Bei Erkältung, Übelkeit, Verdauungsproblemen oder einfach als wärmendes Alltagsgetränk landet die scharfe Knolle regelmäßig in der Tasse. Doch was steckt hinter der Wirkung, und was davon ist wissenschaftlich belegt? In diesem Artikel schauen wir uns die Wirkstoffe von Ingwertee genau an, ordnen die Studienlage ehrlich ein und erklären, wie
Kombucha ist aus Kühlregalen, Cafés und Wellness-Blogs kaum noch wegzudenken. Das fermentierte Teegetränk gilt als Probiotika-Quelle, Darmhelfer und gesunde Alternative zu Softdrinks. Doch was steckt wirklich drin, und was davon ist Wissenschaft, was Versprechen? In diesem Artikel schauen wir uns die Inhaltsstoffe von Kombucha genau an, ordnen die Forschungslage ehrlich ein und erklären, wer Kombucha