Energy Drinks versprechen Konzentration und Energie, und viele greifen vor der Prüfung, im Büro oder auf der Party zur Dose. Was steckt tatsächlich darin, was sagen Studien, und wo liegen die Grenzen? Dieser Artikel ordnet die Fakten ein, mit Zahlen aus Verbraucherzentralen, EFSA und einer Studie zu Jugendlichen. Allgemeines zur Wirkung von Koffein findest du
Wenn es draußen kalt wird, greifen viele zu Glühwein, Punsch, heißer Schokolade oder einem starken Tee. Sie schmecken nach Winter, aber manche Annahmen darüber halten einer Prüfung nicht stand: Wärmt Alkohol wirklich? Ist sehr heißes Trinken unbedenklich? Und wie viel Zucker steckt in dem, was auf dem Weihnachtsmarkt in der Tasse landet? In diesem Artikel
Ein kleiner Shot am Morgen, scharfer Ingwer, etwas Zitrone und vielleicht noch Apfel oder Orange: Ingwer-Shots haben sich vom Trendprodukt zum festen Bestandteil vieler Supermarktregale entwickelt. Häufig werden sie mit Aussagen rund um Immunsystem, Verdauung, Entzündungen oder Energie verbunden. Doch wie viel davon ist wissenschaftlich wirklich belegt? In diesem Faktencheck schauen wir uns an, was
Magnesium wird oft mit Muskeln, Sport und Elektrolyten verbunden. In Supermärkten findet man deshalb immer häufiger Mineralwasser, das mit einem besonders hohen Magnesiumgehalt wirbt. Doch bringt magnesiumreiches Mineralwasser wirklich einen Vorteil oder ist der Effekt im Alltag eher klein? In diesem Faktencheck schauen wir uns an, wie viel Magnesium wir benötigen, wie viel davon Mineralwasser
Ein Glas Mineralwasser zum Essen, eine sprudelnde Flasche unterwegs oder der Wassersprudler zuhause: Kohlensäure gehört für viele Menschen ganz selbstverständlich zum Alltag. Trotzdem halten sich hartnäckige Mythen. Ist Sprudelwasser schlecht für die Zähne? Belastet es den Magen? Oder schadet Kohlensäure sogar den Knochen? In diesem Faktencheck schauen wir uns an, was wissenschaftlich wirklich belegt ist
Ein paar Tropfen grüne Flüssigkeit ins Wasserglas, fertig ist der TikTok-Trend, der seit Jahren nicht totzukriegen ist: Chlorophyll-Wasser soll die Haut klären, das Immunsystem stärken und angeblich sogar beim Abnehmen helfen. Über 80 Millionen Videos tragen den Hashtag. In diesem Artikel schauen wir uns an, was an den Versprechen wirklich dran ist – und was
Ein guter Mocktail steht und fällt oft mit dem Sirup. Fertigprodukte aus dem Supermarkt schmecken meist flach und stark gesüßt. Selbst gemachter Sirup dagegen bringt echte Tiefe ins Glas, und ist deutlich einfacher herzustellen, als es klingt. In diesem Artikel zeigen wir dir die Grundtechnik für hausgemachte Sirupe, drei konkrete Rezepte zum Nachmachen sowie wichtige
Kaum eine Substanz begleitet unseren Alltag so selbstverständlich wie Koffein. Für die einen ist der Kaffee am Morgen ein festes Ritual, für andere ein Mittel gegen den Nachmittagstief. Doch wie genau wirkt Koffein eigentlich im Körper, und ab wann wird aus dem Wachmacher ein Störfaktor für Schlaf und Wohlbefinden? In diesem Artikel schauen wir uns
Grüner Tee gehört zu den meistkonsumierten Getränken weltweit und wird aufgrund seiner Inhaltsstoffe häufig mit gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Doch hält er, was Wellness-Blogs und Hersteller versprechen? Und was steckt wirklich hinter Begriffen wie EGCG, L-Theanin und Antioxidantien? In diesem Artikel schauen wir uns die Wirkstoffe von grünem Tee genau an, ordnen die Studienlage
Kamille gegen Bauchweh, Baldrian zum Einschlafen, Pfefferminze bei Kopfschmerzen: Kräutertees sind seit Jahrhunderten fester Bestandteil der Hausapotheke. Doch welche Wirkungen sind tatsächlich belegt, und wo hört die Tradition auf, wo fängt die Wissenschaft an? In diesem Artikel findest du eine vollständige Übersicht der wichtigsten Kräutertees mit ihren belegten Wirkungen, eine schnelle Orientierungshilfe für verschiedene Anliegen